北京流瑜伽培訓班 2024-04-23 10:23:38
課程介紹
發布日期：2024-04-23 10:23:38
流瑜伽培訓班
流瑜伽是時下非常流行的一種哈他瑜伽練習流派，整合了傳統和現代瑜伽的練習方式，在習練過程中以行云流水般流暢的動作組合來強健身體。當流水遇到巖石時，也會激起浪花，而流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。流瑜伽的練習兼顧伸展性、力量性、柔韌性、耐力、專注力的全面鍛煉，每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa）進行緊密串聯，體式之間的銜接給人一氣呵成的感受。流瑜伽在歐美國家較為盛行，目前在國內已經成為很多人喜愛的瑜伽流派。練習流瑜伽，可以提升練習者自我控制和獨立練習的水平，而有能力教授流瑜伽，也會讓你成為市場上更易被接受，有更廣泛教授類型的瑜伽老師。
講求體式編排邏輯性，對于關節打開、回收，以及如何平衡前屈與后彎，力量與柔韌等方面都需要全方面考慮，悠季瑜伽的流瑜伽教培，讓你的編排能力、課程節奏掌控能力整體提升，有能力連貫、流動、合理、有效地教授流瑜伽。
課程內容
1、流瑜伽體式與呼吸法的精講精練
2、流瑜伽課堂序列編排技巧
3、流瑜伽教學法
4、流瑜伽體式正位技巧與糾正方法
5、流瑜伽體式序列練習與教學
動態習練、新穎編排，激發對于瑜伽體式練習的“新鮮感”。兼具流動、強度與活力，綜合提升習練者的活力與耐力。掌握體式練習中，呼吸的配合與連接，以及如何實際應用，通過練習中呼吸與體式的緊密相連，調節頭腦獲得放松與專注。體式糾正方面，習練者獲得更多觀察角度與實用方法。
課程目標
1、掌握流瑜伽的習練原則
2、具備獨立習練流瑜伽的能力
3、掌握流瑜伽課堂序列編排技巧
4、有能力連貫、流暢教授流瑜伽相關課程
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