北京熱瑜伽培訓班 2024-04-23 10:33:44
課程介紹
發布日期：2024-04-23 10:33:44
熱瑜伽培訓班
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽，通俗地說，就是在38-40攝氏度的高溫環境中習練瑜伽。熱瑜伽由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，同樣也是哈他瑜伽練習的流派之一。熱瑜伽先在西方盛行，大約2004年開始風靡中國，目前在一些瑜伽館中，依然是瑜伽愛好者喜愛的練習方式。悠季瑜伽熱瑜伽教師培訓，為瑜伽愛好者提供了系統了解與練習熱瑜伽的平臺，更為廣大瑜伽老師，創造了全面掌握熱瑜伽教授能力的機會。
適合人群
1、所有瑜伽愛好者、瑜伽初學者
2、所有希望系統學習熱瑜伽的人群
3、所有瑜伽老師，特別是想開啟熱瑜伽教授的瑜伽老師
課程內容
1、熱瑜伽相關背景知識梳理
2、26個熱瑜伽體式精講精練
站立深呼吸、半月式、笨拙式、鳥王式、站立頭觸膝式、站立拉弓式、戰士三式、站立分腿伸展式、三角式、站立分腿頭觸膝、樹式、趾尖式、仰臥式、祛風式、仰臥起坐動態伸背式、眼鏡蛇式、蝗蟲式、全蝗蟲式、弓式、臥英雄式、半龜式、駱駝式、兔子式、單腿及雙腿頭觸膝式、脊柱扭動式、霹靂坐吹氣式。
3、熱瑜伽教學中體式糾正講與練
4、熱瑜伽體式序列帶練與教學實踐
課程目標
1、練習者精準掌握26個熱瑜伽體式習練要點，有能力自我習練全套熱瑜伽序列
2、瑜伽老師基于對26個熱瑜伽體式精準掌握，配合富有特色的引導詞，以及相應體式糾正技能，具備帶有熱瑜伽特色與質感的熱瑜伽教學
畢業證書：順利畢業的學員將獲得，悠季瑜伽熱瑜伽教師培訓證書；憑此證書可累積進階全美瑜伽聯盟RYT500所需培訓時長
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